1. 전날 취침시간 - 10시30분, 기상시간 -8시
총 수면시간-9시간30분

2. 수분 섭취량 - 2.9리터

3. 활동량 - 두달정도 하고 있는 기본 운동에 필수 미션 운동 점핑잭과 30일 도전 운동을 추가해서 했습니다. ^^ 첫날이라 갯수가 버겁지는 않았어요. 트라이셉 디스랑 푸쉬업은 너무 힘들어요... 푸쉬업은 무릎 대고 했고 트라이셉 디스는 거의 팔을 못굽혔어요.ㅎ 스쿼트가 이제 좀 편해진 것처럼 조금씩 나아지겠지 싶습니다.!!! 운동후 공원을 걸었고 저녁 시간에는 러닝머신을 간헐적으로 걷다, 뛰다했더니 땀 쫌 나면서 상쾌했습니다.

4. 하루소감- 어제까지 아주 맛있는걸 많이 먹어서 식욕이 막 불타오르지는 않아 다행입니다. ^^ 구운계란 세끼 먹어도 탱글탱글 맛있어요. 같이 배송 온 죽염을 안찍어먹었더니 좀 빡빡하긴한데 좀 참으려고요~ 저녁엔 배고플까봐 물을 엄청 먹었어요. 헛개수 원액을 희석해서 만든 물이라 고소해서 잘 넘어갑니다.~^^ 오늘 날씨가 좋아서 참 걷기가 좋았습니다. 다이어트 하시는데 행복한 봄 기운 받으시면 좋을거 같아 풍경 사진 몇 개 첨부했습니다~♡

5. 개선했으면 하는 점- 내일은 좀 더 일찍 일어나고 침대에서 좀 빨리 나와야할거 같습니다.ㅎ 밍기적 대다가 침대 밖으로 나오는 시간이 늦어져서요ㅋ