다이어트

앞집에산다·초보
2018.02.28 22:28

오늘일기

2018.2.28 수요일

총 운동시간 2시간

아침 채소시금치샐러드 오리엔탈드레싱1/2T 불닭마리195kcal 견과류 3알

점심 이탈리안비엠티 샌드위치 (플랫빵 어니언,랜치) 니트로콜드브루

간식 청포도 두유

저녁 곤약이면채소넣어서 달걀후라이 미주라곡물토스트3

운동도 먹은만큼 충분히 물도 2리터 이상 마셨다
잘버틴 오늘도 수고 많았다!

앞집에산다
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02월 28일 (음식 1291kcal, 운동 345kcal)

0 31 헐랭이송산

+9

[180228] 81.3kg 마지막만찬 즐기기

0 48 목표57kg

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