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  • Aim46·다신
  • 2018.03.02 11:18
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3/2 공체 아침+간식

공체 49.3키로 로 살짝 줄었고, 체지방율도 떨어져서 20.6프로 (10.2키로) 네요~😄
어제 친구들 만났는데, 전 도리어 모임이 있을때 덜 먹게 되는 듯요,,,^^;;

공체 내려갈 때 (?!) 바짝 조여줘야 할 거 같지만, 아침에 호밀식빵,고구마 에서 끝내려다 생선회 남은 거 구워먹고,,,
화장실 소식 없어서 믹스커피 두잔에 비스켓까지,,,🤣
아침에 많이 먹게 되는 경향이 있군요 🤤

테니스 레슨이었는데, 좀처럼 결석 안하는 울 아들이 어제 저녁 먹은게 안좋았던지 토하고 힘들어해서 학교를 못갔기땜시 다 취소하고 오늘은 애 보고 있으려네요~~~
  • Aim46
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댓글 (12)

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댓글리스트

다신
  • Aim46
  • 03.02 16:59
  • 킹콩7 근데 아침에 다 먹어버리면 점심 이후로 부담이,,,😥
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다신
  • Aim46
  • 03.02 16:58
  • 힝향 듣고보니 당근 같네요~ㅎ
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다신
  • 킹콩7
  • 03.02 15:23
  • 아침든든히 드시면 과식을 피할수 있다잖아요^^
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다신
  • 힝향
  • 03.02 14:51
  • 모임 할때 어느정도 먹고 배부르려 하면 말을 많이 하래요ㅋㅋㅋ 그럼 덜먹게 되고 칼로리소모도 되고 그렇데요ㅋㅋ 고구마 당근인줄알았어요ㅎㄹ
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다신
  • Aim46
  • 03.02 13:00
  • 탄력원츄 전 요거 독일사람이 하는 빵집서 보고 흑호밀 이라고 써 있길래 골라오긴 했는데 칼로리표가 없어서 아쉽다는,,,ㅎ
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다신
  • Aim46
  • 03.02 12:58
  • 선아재영맘 최고 기록 8.5키로 (17.5프로) 였는데,,, 거기까지 되돌리진 못할 거 같에요,,,😭 전 키가 작아서 아직 갈 길이 멉니다만~ㅎ
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다신
  • Aim46
  • 03.02 12:51
  • 선아재영맘 아침에 어지럽다더니 배 아프다 하고 토하길래 체한 줄 알고 소화제 먹였는데 열이 슬슬 오르더니 몸살기가 있는 거 같아 오후에 병원 가려고 예약했네요,,,ㅠㅠ
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다신
  • Aim46
  • 03.02 12:50
  • 선아재영맘 많이 드셔도 그만큼 운동도 무지하게 많이 하시잖아요~ 관리도 잘 하시고~ 전 수다떠느라 못먹는 거 같애요 ^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.02 12:24
  • 호밀식빵 종류가 넘 많아서 어떤걸로 사야할지...완전 갈색색으로 사면 될까요? ㅎㅎ공체 내려가신거 축하드려요~
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다신
  • 선아재영맘
  • 03.02 12:23
  • 체지방이랑 체지방률 죽이십니당 ㅎㅎㅎ
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