똥배 65키로일때네요
현재 사진입니다
배를 까고 찍엇어야했는데 아쉽네요
담에 올릴께요
65키로에서 다요트시작했구요 현재 57
거의3개월걸렸네요
운동은 걷는게 다구요
아침 그래놀라랑 저지방우유
점심 일반식 대신 밥은 반공기
저녁 토마토 가끔 고구마 그리고 저지방우유
하루에 거의 1200칼로리 정도
보름에 한번 치팅데이
출퇴근 1시간 20분정도 걷기
홈트 스쿼트100개씩,런지 50,윗몸일으키기 50
요게 다예요
아직 감량해야할 살들이 남았기에
다시한번 마음 먹고 들어갑니다
곧봄이네요 벚꽃아래에서 샤랄라 원피스입어보자구요
모두모두홧팅요
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