아침 : 훈제오리&통곡물밥&파프리카
점심 : 샐러드채소&닭가슴살
간식 : 달걀흰자(w.스리라차소스)
저녁 : 함박스테이크(외식)
저녁에 외식이 예정되어 있어서 점심은 가볍게 먹었어요
아침도 가볍게 먹으려 했는데 뭔가 든든한게 필요할거같아서ㅜㅜ
대신 오리 껍질부붐은 떼고 먹었어요!
외식메뉴에는 돈가스 파스타 함박스테이크가 있었는데
그나마 제일 건강한 느낌인 함박스테이크를 골랐고 밥은 안먹었어요
식전스프랑 식전빵도 스킵!
함박스테이크랑 계란은 3/4씩먹고 조금 남겼어요
사실 남기기 어려운 자리였는데 같이 드시는 분이 양 많으면 남겨도된다교 먼저 말씀해주셔서 맘편히 먹고 조금 남겼어요ㅎㅎ
조금 기름진걸 먹은 듯 하지만 폭식도 과식도 아니었고 행복하게 맛있게 먹어서 좋았네용!
내일 아침엔 또 크로스핏 운동인데 아직 근육통이 가시지 않아서 잘 따라갈수있을지 쪼금 걱정이에요ㅎㅎ 다들 한주의 중반부이 접어들었는데 주말까지 힘내보아용!!
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