다이어트

임융이·초보
2018.03.09 07:26

1

Q.다신에서 파는 닭가슴살

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트에 효과 좋나여?
운동은 어떻게든 하겠는데
식이요법은 어떻게해야 할지..
식단을 어떻게 짜야할지 도통 모르겠네요..

임융이
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졍이홧팅
03.09 21:11
식단을 어떻게짜야할지 모르시겠다면 일단 일반식의 먹는양을 반을 줄여나가는 것은어떨까요? 저는 처음에그렇게했는데 그전에먹는양이많다보니까 살이빠지긴빠지더라고요 대신 식단에서 빵이나면같은 탄수화물절대안먹으려고했고요 국은건더기만 이렇게시작했어요!! 닭가슴살을먹으면 단백질을 쉽게섭취할수있어서 좋을거예요ㅎㅎ
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