다이어트 36일차 한달간의 변화입니다!+.+
※※체중 -5.8kg/ 체지방량 -9.4kg/
체지방률 -10.9%/ 골격근량 +2.1kg※※
3월8일 다이어트 시작 1주일차에 인바디.
168.8cm/ 74.1kg 체지방량 25.6, 체지방률 34.6%
심각한 비만 상태였어요...
4월9일 다이어트 36일차 방금 찍어온 인바디입니다!!
168.4cm/ 68.3kg 체지방량 16.2, 체지방률 23.7%
※※체중 -5.8kg/ 체지방량 -9.4kg/ 체지방률 -10.9%
골격근량 +2.1kg※※
몸무게만 봤을땐 6kg감량했는데
체지방은 9.4kg가 빠지고 골격근량이 26.9에서 29.0
으로 2.1kg 늘었어요!!!!
근데 확실히 몸무게가 빠지고 그래서 몸은 가벼운데
아직 뱃살이 안빠져서 눈바디는 다음에 올리겠습니다!! 여기에 만족하지않고 두달간 더 열심히 빼서 8kg 더 빼는것이 목표입니다!!
맞지않는 바지와 옷들이 맞고 핏도 사니깐
너무 행복해요. 언제라도 치킨집에 배달시켜 1인1닭 하고싶은맘이 굴뚝 같지만 이쁜옷 입는 생각하며
참다보니 여기까지 왔네요!!
여러분들도 꼭 성공적인 다이어트가 되길 바랍니다!!!
다음 비포애프터는 제 사진과 돌아올게요 ㅎㅎ
0
76
공감 0
신고 0
