1월10일에 72.9로 시작해서 3월10일 오늘 아침 몸무게 잿을때 66.1이네요 어제 64.8이엇는데 점저로 밥한끼 잘먹고 평소보다 운동도 약한강도로 햇더니 훅 올랏네요ㅠ
그치만 예전처럼 반년 다욧 반년 요요를 반복햇을때와 달리 몸무게가 오른거에 스트레스 받지 않고 운동강도 다시 원래대로 하면 내려가는 키로수라 안달복달하지않고 요요없이 건강한 다욧하기로 1달에 3키로씩만 빼자는 생각으로 햇더니 먹을거 몬먹고 몸무게 0.5키로에 연연해하면서 스트레스 안받으니 맘도 여유롭고 편하네요ㅎ 원푸드 선식 디톡스 덴마크다욧등 이런저런거로 빨리 빼면 좋지만 올해 33살 고딩부터 원푸드를 많이 하고 운동은 별로 안하고 해서 체중은 잘빠지는데 금방 요요가 오더라구요ㅠ 그래서 무조건 요요없이 잘먹고 조금씩먹고 여러번 나눠먹고 운동열심히 하는걸로 계획짜고 최종목표는 제키 160에 사람답게 살수잇다는 55키로 잡고 그냥 꾸준히 하고 잇어요
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