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  • 프리스탈·다신
  • 2018.03.14 20:54
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도전30일(물/아침/야식)후기.

도전30일이드디어끝났네요~.^^
이번엔운동외식단관련3가지로만했는데요.
설연휴가끼는바람에
눈바디는크게달라지지않은지는몰라도
체중은좀늘었네요.^^;;
46.2~47.4로잘유지하고있었는데~
설연휴지나고48.4최고49.4까지찍었다가~
오늘아침48.5로좀돌아왔습니다.
(참고로키는163.7입니다.^^)

인바디는이번달말에잴꺼라서다른건잘모르겠지만.
아무리야식끊기를해도그전에많이먹어버리면
살은찐다는것을알았네요.^^a
운동을꾸준히해도식단이무너지면않된다는것을
이번한달동안깨달았습니다~.^^
우리모두건강식단으로건강한다이어트해요~!!!
  • 프리스탈
  • 나를위해~♡
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20161109 도전리스트 추가

프리스탈님이 성공한 30일 도전

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167cm. 3주4일차. 66.2→61.3. 4.9키로 감량
37 7713 55를향해324

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식단 없이 운동 10개월차입니다
46 5473 shully

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댓글 (17)

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댓글리스트

다신
  • 프리스탈
  • 03.22 14:47
  • 섹시한언니되자 감솨합니다~.^--^*
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초보
  • 섹시한언니되자
  • 03.22 14:22
  • 멋져요!
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다신
  • 프리스탈
  • 03.20 10:08
  • diet$ 마른건가요?그래도2.5키로정도찐거라~.^^;;
    감사합니다~.^-^*
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정석
  • diet$
  • 03.20 10:02
  • 진짜 마르셨는데 근육포함 몸무게라니.. 대단하시네요..
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다신
  • 프리스탈
  • 03.17 10:59
  • kv3sy 감사해요~.^-^*
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정석
  • kv3sy
  • 03.17 10:07
  • 대단해요
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다신
  • 프리스탈
  • 03.16 15:31
  • sonyami 감사합니다~.열심히체중원래대로돌려놓고,다시유지하려고노력중입니다~.^^*
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입문
  • sonyami
  • 03.16 15:28
  • 우와우
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다신
  • 프리스탈
  • 03.16 13:28
  • sahyun4 감사합니다~.^-^*
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초보
  • sahyun4
  • 03.16 12:51
  • 와우,,
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