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  • 궁디실화냐·다신
  • 2018.03.19 22:40
  • 1
319 식단 운동이요
오전에 헤이즐넛 라떼를 먹지 말았어야했는데,
회의하면서 딱 한잔 한 것 때문에
오후에 저칼로리로 식이조절하기 좀 힘들었네요.

오늘 비도 오고 해서 볶음밥 했는데, 150g먹었더니 넘 배고픈 거에요. 돗나물에 두반장 넣어 먹으니까 훨 낫네요.
아쉬워서 두유 두 번 먹었다능.

운동은 어제 수영하고 어깨죽지랑 등이 아파서,
오늘은 하체 운동 위주로 했어요.

  • 궁디실화냐
  • 하체튼실탈출 방장입니다.
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댓글 (15)

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댓글리스트

다신
  • 힝향
  • 03.20 08:45
  • 궁디실화냐 그렇군요! 두유의 경우 간식으로 드시는거면 당이6g 이하가 좋데요-!
    나중엔 고거 보고 주문해 보세요!
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.20 00:29
  • 힝향 오오옷!!! 그런 비술이;; 아몬드호두맛이랑, 검은콩검은깨 맛이요. 베지밀 만든 정식품 것이 싸서 그냥 그걸루.
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다신
  • 힝향
  • 03.20 00:23
  • 궁디실화냐 제가본건 생리전 두유다이어트였어요~!ㅎㅎ
    생리10-7일전부터 아침식사전에 두유1팩을 먹어주면 살이 빠진다는 그런ㅎㅎㅎ 개인차는 있겠지만 다른간식보다 두유 먹음 좋을꺼 같네요! 어떤걸로 주문하셨어요~?!
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.20 00:16
  • 힝향 먹는 방법도 있나요? 안그래도 고칼로리 달구리 먹고 싶을 때 하나씩 먹으면 좋는 거 같아서 오늘 인터넷으로 두 종류 박스채 준비했어요.
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다신
  • 힝향
  • 03.20 00:12
  • 두유먹는거 좋데요~!ㅎㅎ 두유다이어트 쳐보세요-! 먹는방법나올꺼에요!
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다신
  • 프리스탈
  • 03.19 23:44
  • 궁디실화냐 네카페라떼는쉽게얘기하면커피+우유라서요.전혀단맛이나지않는답니다~.ㅋ
    그래서커피를정말좋아하는사람이나, 아님고소한맛을좋아는사람들이주로좋아하죠~.^^*
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.19 23:40
  • 프리스탈 오; 그래요? 저는 돌체라떼/바닐라라떼/헤이즐넛 라떼 세가지만 먹는데 다 달달해요. 모조리 다 밥 한공기;;
    라떼는 200kcal쯤 좀 낮았었던 듯.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.19 23:36
  • 궁디실화냐 입맛에 맞으시다니 기뻐요! 오늘은 칠리마늘소스를 잘견했는데 이것도 칼로리가 낮더라구요! 맛보고 또 알려드릴게요...ㅎㅎ
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다신
  • 프리스탈
  • 03.19 23:30
  • 궁디실화냐 아카페라떼는어느커피숍을가도일부러넣어달라고하지않으면시럽은들어가지않는답니다~.^^*
    그리고저는이걸먹는다고찌지도안먹는다고빠지지도않더라구요~.ㅋ

    네곧대자연이시군요~.파잇팅입니다~.^-^*
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.19 23:27
  • 프리스탈 유지는 몰라도 저는 대자연 대비 좀 빼놔야해서. 일단 앞으로는 안 먹을라고요.
    시럽 들어가요. 이건 사내커피숍 커피라 옵션 선택이 안되요. 달달~해서 그냥 사전에서 칼로리 젤 높은 걸루 기록했어요.
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