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마른 비만의 내장지방 빼기 프로젝트 한달 후기 ♡..
안녕하세요! 혼밥러예요:)
비포&에프터는 처음 써봐서 굉장히 부끄럽고 숙쓰러워요..ㅎㅎ

●시작 전 동기
저는 160에 47~8 으로 저체중~보통 사이를 왔다갔다 했던 몸이엿어오!
치수로는 말랐다고 생각 들수 있고 적당하다고 생각이 들지만 팔다리는 가는데에 비해 1년간 밀가루로 쌓인 내장지방형 마른비만이였어욤..

팔다리는 살이 찌지않아 가리고 있으면 잘 모르지만 항상 저는 제 배가 너무 고민이였습미더ㅜㅜ..

잘못된 다이어트로 과식습관때문에 위도 많이 늘어 배 둘래는 꾀 있는 편이였어요!


●목적
그러던 제가 좋아하는 먹는건 포기를 못하겠고 ,, 내장지방은 운동으로 뺄수있다하여 ,, 과연 '먹으면서 운동하면 지방이 얼마나 빠질까?' 라는 문제에 대해 도전해보게 되었어요!

결과는..

(심지어 전날 고기랑 빵먹고 잔 배입니다. . .)


나름 성공인가요..? 저는 이거 쓰는 오늘까지도 아 망한거 같다.. 라고 생각했는데 전후를 비교해보니 확실히 차이가 있네오ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

●식단
먹는게 너무 좋아서 많이 가리지 않고 건강하게 먹으려고 노력했지만.. 과자도 많이 먹고 뷔페도 2~3번 가고 빵이며 고기며 많이 먹았어용..
식단까지 잘 지켰다면 더 슬림하게 뺄수 있지 않았을까ㅜㅜ.

●운동
도전 목록 운동만 꼭 지키자고 생각해서 다른운동 일체 하지 않았고 밖 활동이 적다고 느껴질때만 걷기&뛰기 30분~1시간 정도 했던거 같아요!

●결과
체중은 시작 49에서 (너무 충격먹고 바로 시작했어요...)
-> 48.1 까지!
몸무게는 큰 변화가 없었지만 저는 오로지 지방을 빼길 원했기때문에 만족합니다!

솔직히 먹고싶은거 다 챙겨먹고 더 빠지길 원하는게 너무 터무니 없는거 같아요..헤헤헤

앞으로 더 빼기 위해 다른 운동도 도전해보려구요! 이제는 식단도 챙기겠습미다:)
  • 혼밥러
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20161109 도전리스트 추가

혼밥러님이 성공한 30일 도전

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댓글 (8)

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댓글리스트

초보
  • 내가입자
  • 04.02 23:16
  • 정말 멋져요~!!
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초보
  • PIENA
  • 03.31 13:43
  • 멋있어요
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입문
  • 혜롄
  • 03.30 17:12
  • 정말 대단해요ㅠㅠㅠ
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입문
  • 나이키런
  • 03.29 20:26
  • 진짜 대단하세요 !! 앞으로 더더욱 화이팅 ^^
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초보
  • dmaektha
  • 03.29 17:09
  • 감사합니당
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지존
  • 혼밥러
  • 03.29 06:31
  • 하하호호히히하하 그쳐ㅜㅜ 살빼도 배는 잘 안빠지고 다른곳들만 빠져서 거민이 많아용..
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초보
  • 하하호호히히하하
  • 03.29 01:09
  • 제 체형이랑 너무 비슷해요..ㅠㅠ 저도 마른비만이라 배만 너무 나왔는데 오히려 그게 더 안좋다고 하더라구요..
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입문
  • 가보즈아45
  • 03.28 14:43
  • ㅅㅣ작이반이조
    아뵤
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