다이어트

[다신10기 최종미션] 최종후기~~♡

다신10기 도전자에 뽑혀서 설레고 희망 가득한 마음으로 시작했던 다이어트의 시작이었어요~~♡
한달이 길다면 길고~~ 짧으면 짧았던~ 그런 도전 시간이었던 것 같네요~♡
식이조절이 참 많이 힘들었지만~ 끝까지 잘 해내서
좋은 결과를 만들어 낸 것 같아 뿌듯합니다♡.♡

<비포에프터 사진>

*♡.♡*

* 사이즈변화*

허벅지둘레가 52 -> 49.5 / 51.8 -> 49.4
줄어서 넘나 좋았는데 가슴둘레도 89.8 -> 85.9 로
줄어서 ^^;;; 얻은 것도 있고 잃은 것도 있네요 ㅠ

<미션기간동안 식단사진>

<운동미션 전과 후>
*미션초반 운동인증샷*

*미션종료 운동 인증샷*

*3/31 마지막 운동 인증샷*

어제 뿌듯한 마지막 인증사진을 남기고~~
즐건 저녁식사와~~ 오늘까지 치팅데이 가지고
낼부터 저는 또 시작합니다♡.♡

체중을 줄이기 보다는 지금 유지 잘하고~
근력량을 좀 더 늘려~ 탄탄한 몸 만들기 하려구요^^
세부 갔다와서 또 인생샷 후기 남길께요 ㅎㅎㅎ
*체중변화 : 60.0 -> 52.2 (-7.8kg)

* 후기 *
운동을 좋아하고 몇년째 하면서도 느낀건~
정말 식이요법이 답 이더라구요~
그걸 알면서도 작심3일을 넘기지 못하고 늘 먹고 마셔서~
일명 건강한 돼지가 되어가고 있었는데^^
다신 10기 도전을 하면서 그 힘든 작심3일 넘기고~~
그 보다 더 힘든 첫주 주말을 넘기고 나니~
그때부터는 기분좋은 탄력으로 한달을 보낸 것 같아요~
심적으로 체력적으로 힘들어 각오가 무너질 때면~
다른 분들의 식단을 보며 또 자극받기도 하고~
그것이 또 많은 도움이 되었어요~~♡.♡
다신 도전이벤트의 매력이네요 ㅠㅠ(저랑 딱맞음♡)
담번 다신 도전에서는 체중감량으로 꼭 1등을 해야겠다라는 목표보다는 또 이렇게 좋은 분들을 만나~
내가 원하는 목표에 도달하도록 열심히 해보고 싶다는 생각이 드네요~~
11기 또 도전장 던집니다!!!!^^
다신 10기 초보감량반 그룹원 모든 분들 한달동안 수고 많으셨구요~ 앞으로도 홧팅해 보아요♡.♡