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  • 학생입니다·입문
  • 2018.04.06 17:05
Q.다이어트 정체기
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요, 저는 187cm에 80kg로 매우 건장한 체격을 가지고 있는 22살 학생입니다!
다이어트를 꼭 필요로 하는 신체는 아니지만, 하체 비만이 있는 편이라 슬림한 핏을 목표로 살을 빼고 있습니다. 하체라인을 위한 다이어트인 만큼 운동도 하루 2~3시간은 기본으로 하고있고 식단도 짜임있게 먹고 있다고 생각하는데 2주간 몸무게에 변화와 허벅지 둘레에 변화가 아주 극 소량으로만 나타나서 정체기를 극복하는 팁이 있다면 알려주세요! (현재 허벅지 둘레 56cm)
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정석
  • 52kg되기!
  • 04.06 19:45
  • 저는 일주일넘게 동안 운동식단 똑같이 해주고 몸무게 신경 안 쓰고 몸무게를 안쟀어요!안 재는 기간에 할머니댁에가서 좀 많이 먹기도 하고 그랬는데 좀 지나서 보니까 0.8정도가 빠져있더라고요!!저는 정체기때 스트레스 받고 모든게 다 짜증 났었는데 신경쓰지말고 하시던데러 하면 돼요!!
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