view-top

Q.다이어트를 이렇게 하고 있는데 잘 하는걸까요? ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아직 방학이라서 아침 7시 30분에 일어나서 아침밥을..닭가슴살 100g이하 훈제연어 1토막 감자 1개 오이 당근 이렇게 먹고 8시 30분에 소화가 좀 되니까 호수공원을 한바퀴 돌아요 빠른 걸음으로 집까지 딱 가면 50? 55분? 정도 걸리고 좀 느리면 1시간 10분 걷고
집와서 300Kcal 를 맞춰서 밥으로 먹고 저녁은
닭가슴살100g이히 오이 당근 훈제연어 1토막
먹고 플랭크나 윗몸일으키기 하늘자전거 푸쉬업 등
다양하게 합니다 어떤가요 ㅠㅠ 괜찮을까요?
아직 4일차에요 ㅠ

  • 나의흑역사여안녕
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 삉삉삉삉삉
  • 01.24 21:34
  • 좋아요 !
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글