슬로우버피라고 이 변형버피로 먼저 시작해보는 건 어떠세요?
저는 요즘 무릎이 좋지 않아서 일반 버피테스트를 슬로우 버피로 대신하고 있는데
괜찮은 것 같더라구요.
대신 최대한 빠르게, 휴식시간 없이 하고 있어요!
이 슬로우버피에 엎드린 자세에서 마운틴클라이머 섞어서 하면
땀이 줄줄줄...
저는 블로그에서 보고 한거라 블로그 주소 올릴게요!
http://blog.naver.com/luffydiet/220120402581
초보
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