●식단
아침 :통밀빵 1개 ,오렌지1개,두유1팩
점심 :육회비빔밥(밥은 1/4만)
저녁 :아보카도2개,닭소시지 2개
야식:무알콜 맥주2개(1개당 30칼로리)+ 과일
간식:두유라떼1잔,단백질쉐이크1잔,밀크커피1잔,아이스크림1개
●●●위와같이 식단 종료하려했으나, 급 매운게 땡겨,
맥주에 매운 치킨시켜먹고, 과자도 집어먹고,
생라면1봉도 뽀개먹어버렸네요 ㅠㅠ ●●●●
오늘은 미션운동 패스~~
점핑운동40분만 했어요^^
불금이라 맥주는 먹고싶지만,
진짜는 아닌 무알콜맥주..ㅋㅋ
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