제가 다이어트 시작한지 일주일이 좀 넘었는데요..59.5kg에서 시작해서 현재 1.2kg 정도 빠졌습니다..아침엔 밥 깨작깨작 대충 200칼로리정도 먹고요, 점심엔 닭가슴살샐러드, 그리고 학교 마치고 집에 돌아와서는 고구마 이렇게 먹었습니다. 요요는 아니지만 최근들어 식욕을 억제하는게 매우 힘들어요..최근 3일간 아침과 점심은 그 전 식단과 똑같이 먹었지만 학교를 마친 뒤 집에와서 폭식을 하게되고 있어요..이러면 안된다는걸 알지만 결국 많이 먹고 스트레스를 받아서 그 먹은 것들을 일부러 토해냅니다. 어떻게 해야될까요..ㅠㅠ제가 의지가 부족한거겠죠..?혹시 좋은 식단 있으시면 추천 부탁드릴게요ㅠㅠ!
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