다이어트를 진행중인 한 유저 입니다. 사실 제가 너무 많이 먹은 것 같다 싶으면 먹토를 하게되는데ㅠㅠ저도 이게 절대 좋지 않은거라는걸 알면서도 계속 하게 되네요ㅠㅠ제가 안하게끔 따끔하게 먹토의 나쁜영향들 좀 알려주세요! 4일정도동안 하루에 최소 3번은 토한듯 싶습니다ㅠㅠㅠ
사실 저도 먹고 토하거나 씹고 뱉는 경우가 있었는데 지금은 조금먹고 운동하려고 노력하고있습니다 한때 자괴감이 정말 심해서 지금 생각해보니 거식증과 비슷한 행동들을 했더라구요 살은 빠지지않았는데 영양소 불균형으로 헌혈도 못하고 만성 위염을 가지게 되었어요ㅠㅠ 그때는 위염과 장염 같이 걸려서 고생했습니다 매운거 잘먹었는데 이제 먹으면 속쓰려서 피하고 있구요 장도 안좋아져서 배변활동에 어려움을 겪기도했습니다 식이섬유 섭취하도록 하니깐 조금 나아졌지만 예전같지않더라고요 ㅠㅠㅠ 저도 좋지않을걸 알고있기때문에 계속 굶거나 위험한 다이어트를 하는 친구들을 보면 말리곤 합니다 하지만 직접 겪어보거나 경험을 듣지 않는 경우 괜찮다며 시도하더라고요 저 처럼 고생안하셨으면 좋겠어요 토하는건 정말 좋지않습니다 습관성이 될 수도 있고 위염을 통해 구강내에도 문제가 생길수도있어요 그리고 거식증으로 이어져 정신적으로도 힘들어질수도 있습니다
위액때문에 속도 쓰리고 치아가 누렇게 변색되고 부식되며 폭식 후 토하기를 반복하는 것은 소화에도 나쁜 영향을 준다고 합니다ㅠㅠㅠ다이어트 중에 한번 많이 먹었다고해서 그동안의 노력이 물거품이 되는 건 절대 아니에요..!! 차라리 맘 편히 먹고 아 오늘 잘 먹었으니 내일부터 또 맘 잡고 다이어트 하자! 하셨으면 좋겠습니다..먹토 꼭 고치시길 권해드려요..!
초보
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