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  • 아스파라·초보
  • 2018.04.17 09:59
04월 16일 (음식 1193kcal, 운동 179kcal)
수치만 성공이지 망한 하루

저녁운동 가려고했는데 도저히 빠질수없는 부르심에 술자리 가서 맥주먹음. 안주를 최소화하긴 했는데 그래도 술이 오랜만이라그런지 술술술...

결국 운동 쉼 ㅠ오늘은 아침저녁으로 유산소 빡세게 달려야지...

20151207 다이어리 일기상세

성공 53kcal
1193/ 1281 kcal
179/ 214 kcal
아침식사133kcal(11.15%)
수제 플레인 요거트
 75kcal
아몬드
 21kcal
아이스블루베리
 11kcal
카카오닙스
 26kcal
오전 간식125kcal(10.48%)
[Royce] 로이스 나마 초콜릿 오레
 125kcal
점심식사293kcal(24.56%)
찐만두
 164kcal
양배추샐러드
 61kcal
훈제연어
 68kcal
저녁식사396kcal(33.19%)
돼지갈비찜
 141kcal
검은콩밥
 62kcal
오리고기 구운것
 132kcal
양배추샐러드
 61kcal
야식246kcal(20.62%)
먹태
 98kcal
맥주
 148kcal
운동179kcal
요가
 75kcal
보통 걷기
 104kcal
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곱창 ㅠㅠ 먹은 다음날
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2018년 4월 16일
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