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  • 아스파라·초보
  • 2018.04.19 23:59
04월 19일 (음식 1166kcal, 운동 1103kcal)
많이 먹고 많이 운동함.
다리가 후들후들하다.

20151207 다이어리 일기상세

성공 1004kcal
1166/ 1281 kcal
1103/ 214 kcal
아침식사304kcal(26.07%)
수제 플레인 요거트
 75kcal
아몬드
 21kcal
아이스블루베리
 11kcal
카카오닙스
 26kcal
훈제연어
 171kcal
점심식사588kcal(50.43%)
엘에이갈비
 405kcal
데친 브로콜리
 33kcal
리코타치즈샐러드
 129kcal
단호박
 21kcal
저녁식사274kcal(23.50%)
검은콩밥
 62kcal
소불고기
 130kcal
단호박
 21kcal
양배추샐러드
 61kcal
운동1,103kcal
스트레칭
 160kcal
싸이클 실내자전거
 100kcal
줌바댄스
 668kcal
마일리 사이러스 하체 운동
 130kcal
강하나 하체 스트레칭
 45kcal
  • 아스파라
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댓글리스트

초보
  • 아스파라
  • 04.21 18:27
  • 정확히는 저도 모르지만 여기 칼로리사전에 그렇게 나와요. 50분레슨이라 40분한거에 10분 스트레칭으로 쓴건데 50분이면 6천보정도 나오는데 만보계에. 5키로속도로 빨리걷기 50분하면 3천보정도 나와서 될것도같구요ㅎㅎ
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입문
  • wbsdk
  • 04.20 22:29
  • 줌바댄스가 정말 저 정도 칼로리를 소비하나요?
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