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[3일 절식] 결과, 최종후기 :)
3일 절식 하기를 너무나 잘했다 싶어요 ㅎㅎ
다이어트는 원래 쉽지 않잖아요...
3일 절식하기 힘들었어요
원래 폭식하던 습관도 있었고
술을 안 먹다가 먹으니 고삐가 풀리더라구요ㅜ

다이어트하다가 정신놓고 며칠동안 맘껏 먹고
한 번 넘어졌다고 아 망했다 에나 모르겠다 라는 생각이 들었답니다 이런 생각이 들수록 그냥 막 먹게 되더라구요

이 글을 읽는 여러분들은 어떠신가요?

쉬운 다이어트는 없다고 생각해요
쉽지 않지만 의지도 약하지만 내가 정말 원하는 것이 무엇인지를 끊임없이 물어보고 마인드 컨트롤 하며 지속해나가는 것 같아요

다이어트 하시는 분들 모두 정말 쉽지 않은 것을 해내고 계셔요
습관을 바꾸는 일은 정말 어려워요 ㅜ ㅜ

다시 일어나보아요 :)
저는 다이어트 할 때 작심삼일이라 작심삼일을 반복해요
3일 잘하고 하루 잘먹고 3일 잘하고

저의 다이어트 여러분들의 다이어트를 응원합니다!
ㅎㅎ


저는 근육량이 많고 기초대사량이 높아서
3일 절식 세트만으로는 부족했어요
저한테는 한끼에 단백한끼+놀란현미+두유습관이 적당한 거 같아요

여러분도 드셔보시고 한끼에 적당한 양이 얼만큼인지 가늠해보셔도 좋을 것 같아요
너무 배고프면 기운도 없고 스트레스받으니까요 ㅜ
다이어트는 스트레스 덜 받고 건강해지려고 하는 거니까요 ㅎㅎ
☆몸무게 변화

☆☆눈바디 변화

  • 10아동유연
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댓글 (6)

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다신
  • 10아동유연
  • 04.23 22:47
  • antk 감사합니다 ㅎㅎㅎ
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정석
  • 레드그린
  • 04.23 18:56
  • 절식 쉽지 않은데
    대단하세요~~
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다신
  • 10아동유연
  • 04.22 21:42
  • 막돼먹은이영애씨 옆구리가 정리되서 좋아용ㅎㅎ
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다신
  • 막돼먹은이영애씨
  • 04.21 06:58
  • 와 배가 많이 달라요
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다신
  • 10아동유연
  • 04.19 11:17
  • 50쩜9 키는 165에요 ㅎㅎ
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다신
  • 49쩜9
  • 04.19 09:47
  • 뱃살이 정리가 되셨네요~~
    저렇게 허리가 잘룩하신데 67.7키로 이시라니... 키가 엄청 크신가봐요~ 
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