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04월 18일 (음식 1277kcal, 운동 874kcal)
몸무게가 훌쩍 늘었다 정말.....충격적으로ㅜㅠㅠ
그저께 술먹은게 이렇게...?

그래도 체지방은 그대로긴함....
그래서 오늘은 운동 두번가고 밤에 홈트도 하엿다 쿵

20151207 다이어리 일기상세

성공 664kcal
1277/ 1281 kcal
874/ 214 kcal
아침식사133kcal(10.42%)
수제 플레인 요거트
75kcal
아몬드
21kcal
아이스블루베리
11kcal
카카오닙스
26kcal
오전 간식54kcal(4.23%)
[Royce] 로이스 나마 초콜릿 오레
50kcal
아메리카노
4kcal
점심식사576kcal(45.11%)
[파리바게뜨] 리코타치즈&치킨샐러드
248kcal
[파리바게뜨] 미니버거 샌드위치
176kcal
훈제연어
68kcal
삶은 검은콩
84kcal
오후간식174kcal(13.63%)
쇠고기등심
174kcal
저녁식사340kcal(26.62%)
양배추샐러드
61kcal
[이마트] 치킨텐더스틱
90kcal
고등어구이
189kcal
운동874kcal
낸시 모닝요가
60kcal
빠르게걷기
80kcal
싸이클 실내자전거
100kcal
요가
75kcal
레그레이즈
14kcal
크런치
12kcal
보통 걷기
168kcal
필라테스
250kcal
강하나 하체 스트레칭
45kcal
티파니 허리운동
70kcal
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