식이+수영 강추해요. 45키로 찍었어여. 4월1일~19일까지 3키로빠짐
마른비만이에요. 팔다리 가늘고 배만 볼록한 ㅋㅋ 4월1일에 시작할때 48kg였거든요. 몸무게를 매일잰건 아니에요. (요며칠 46.1이 지속된건.. 그동안 몸무게 안잰건데 빈칸두기싫어서..)
여튼 식사를 건강하게 챙겨먹으려고 노오력! 을했구요. 전에는 하루종일 굶다가 저녁만 3번을 먹는날도 있었는데 귀찮아도 챙겨먹으려고 노력했어요. 물론 안지켜진 날이 절반은 되는거같은데.. ㅠ 먹는게 귀찮아요 먹는게.. 하루죙일 먹은 음식 칼로리가 300이 안되는 날은 하루종일 굶다가 저녁에 대충 떼워서 그러는거에요.
여튼 수영 하세요 여러분 ㅋㅋ 체력도 좀 늘어난거같구 죽어라 런닝머신 사이클 타는것보다 체력소모도 큰데 체감상 덜 힘들어요 왜냐하면 훨씬 재밌거든요.
아직복부에 지방이 좀 남아있기때문에 지방을 더 태워야해요. 티파니 언니 허리운동도 강추합니다.
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