저는 고도비만이여서 다이어트 결심하고 시작한지 일주일 정도 되는 완전 초보 다이어터 입니다!! ㅠㅠ
제가 아침에는 바나나를 먹고
점심에는 보통 참치나 닭가슴살을 이용해서 샐러드나 양배추찜과 함께 먹고 있습니다!!
근데 저녁을 어찌 먹을지가 참 고민되는데요
우선 저는 지금까지 시리얼과 무가당요거트를 먹었습니다. 시리얼은 40g 요거트는 100g정도 먹고 있습니다.
근데 다이어트할 때 시리얼이 별로라는 말이 있어서 혹시나 하는 마음에 질문 드립니다.
지금 식단에서 시리얼을 빼고 다른 것으로 교체하는게 좋을까요??
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