최대한 유지하면서 빼야겠죠 아무래도? 단백질량을 탄수에맞춰 드셔야하기도하고 사람마다 흡수량이 다르기도하여서 많은 실험을 통해 자신의 몸에 맞추시는게 나을거같아요 저같은경우는 순수 단백량을 몸무게 x2를 먹습니다 한번에 다 섭취하는게아니라 나눠서 여러번에걸쳐 섭취해요 탄수와 단백비율맞추는이유는 너무 극단적 탄수량을하면 쉽게말씀드리면 간과 신장에서 단백질을 분해하다 암모니아가 많이나와서 땀에서 암모니아냄새가 많이나게됩니다...!! 많이 몸을 실험을해보며 해보세요 ㅎㅎ 도움이됐을지는모르지만 도움이되셨음좋겠네요
초보
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