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  • 돌아가자v·정석
  • 2018.04.23 20:39
헬요일화이팅

칼로리조절이랑 주말에 쌈박하게 운동했더니
저번주 월요일 78에서 이번주 76.1 로 시작입니당



비가와서 걷기운동은 따로 못하고
10분정도 걷고 집에와서 설겆이하구
홈트 했어요 ㅎㅎ 걷기 못해도 홈트로..만족합니당
버피는.. 1세트만 해도 넘나 힘든것... 칼로리 엄청 소모됩니다

이번주 주말에 결혼식에 아빠생신이라 또 엄청 먹을꺼같아서
먹기위해.. 열심히 운동해야겟네요ㅠ.ㅠ


다들 화이팅이요 !!!! ^-^



  • 돌아가자v
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댓글 (20)

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댓글리스트

다신
  • 죽거나살거나
  • 04.24 17:56
  • 돌아가자v 고마워요❤🤗
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정석
  • 돌아가자v
  • 04.24 17:43
  • 죽거나살거나 효과 보시길..바래용 ♥
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다신
  • 죽거나살거나
  • 04.24 17:16
  • 돌아가자v 아하!! 저런식으로 조금씩 변화를..!! 고마워요 참고해서 해볼께요❤
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정석
  • 돌아가자v
  • 04.24 16:51
  • 죽거나살거나 음...저도 3주차인데 1주2주는 식단조절에 뻘리걷기 1시간 그리구 저번주 중간?부터는 20분 + 홈트 이런식으로 해요 주말엔 걷기했구요 ㅎㅎ
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다신
  • 죽거나살거나
  • 04.24 16:45
  • 돌아가자v 운동을 병행한지 그리오래된것도 아니라서 어찌바꿔야할지 엄두가안나네요😭 다이어트 어려운것..!!
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정석
  • 돌아가자v
  • 04.24 16:43
  • 죽거나살거나 정체기가 오면 운동하는 패턴을 바꿔보세욧 !!!!
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정석
  • 돌아가자v
  • 04.24 16:40
  • 죽거나살거나 감사해용 ㅎㅎ 비가오늘도..와서..홈트해야겠습니당....
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다신
  • 죽거나살거나
  • 04.24 15:47
  • ㅠ ㅠ나두 울님처럼 변화오면 좋겟다아~~ 정체기가 너무길어지니 슬포욤..헤헷😂 76 부러워..홈트도 얼마나 대단한데욥!!!! 잘해써요❤
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정석
  • 돌아가자v
  • 04.23 22:08
  • 모태둥둥이 눈바디도 중요한데.. 전..자꾸 숫자만 보이네요 ㅎㅎ하핫
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지존
  • 미세스케이
  • 04.23 21:49
  • 우왕 ㅠㅠ 이렇게 보람차게 감량된 숫자로 한 주를 맞이하다니요~ 부럽습니다🙌🏻
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