<4월24일 체중>
1일 절식 체험 후~~
<4월25일 체중>
58.9 --> 57.3 (-1.6kg)
* 공복자전거
*아침식단
놀란현미 녹차맛 맛있었어요~~^^
두유습관 따로 마시니 맛있더라구요~
놀란현미 녹차맛은 아래 브리즈와 섞어 먹고~
쉐이크는 운동 후 물에 섞어 마셨어요^^
*오전운동 ~~
*점심식단
저번에 사놓았던 혼밥2. 도시락~~^^
도시락이 운동 갔다와서 빨리 데워 먹을 수 있어 편리하고~ 맛도 있고~~ 폭식도 예방해 주는 듯요^^
* 오후간식
잔에 부었더니 양이 딱 ^^
맛도 두번째 마시니 시원하고 괜찮았어요~~ㅎ
* 저녁식단
애들 저녁으로 양념고기 구워주면서 몇개 집어 먹긴 했어요^^;;;; 근육이로 가랑~ 근육이로 가랑^^
집안일하고 9시쯤 자전거 한번 더 탔어요 ㅋ
둘째가 같이 자자고 하는 바람에 30분 밖에 못 탔지만요ㅋ
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