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  • 운동사랑쑤기·다신
  • 2018.04.27 06:39
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4/26 - 운동 & 식단

20분 타고 애들 준비시키고 뒤에 20분 더 탔는데 인증샷은 못 찍었네요~~^^;;
공복 자전거 40분요~~

아침식단


운동

유산소 20분 - 근력(하체, 몸통) - 복근 - 유산소 30분

점심식단


오후간식


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저녁자전거
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벌써 금요일이네요~^^
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4/26 (목) 운동
9 46 다시돼지되고싶냐

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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 운동사랑쑤기
  • 04.30 11:01
  • 먹어봤던그맛!! 열운 중이네요 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 운동사랑쑤기
  • 04.30 11:01
  • 도전하는삶 그냥 만보캐쉬요^^
    먹어봤던그맛!! 안그래도 주말 푹쉬고~ 올부터 다시 복귀함돠!!!!♡.♡
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 04.30 10:50
  • 그룹방 미션만들었어요
    우승후보시니깐
    얼릉오세요^^♥
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다신
  • loveme7
  • 04.27 23:49
  • 훌륭하세요. 만보어플은 어떤거 사용하세용?
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 04.27 10:12
  • 식단두 잘하시고 역시 👏👏👏
    열심히 하시니 그리 몸이 예쁘지
    햐~~ 따라갈길이 멀었다요 ㅠ
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다신
  • 운동사랑쑤기
  • 04.27 06:51
  • 구름마저 3일 절식 끝나서 흐트러질까봐 걱정요 ㅠ
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다신
  • 운동사랑쑤기
  • 04.27 06:50
  • 먹어봤던그맛!! ㅋㅋ 자전거랑 런닝머신 덕분에 늘 만보달성요. ㅋㅋ
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다신
  • 구름마저
  • 04.27 06:41
  • 식단도. 운동도 최고세요 ㅎ
    오늘하루도 즐겁게.보내세요
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 04.27 06:40
  • 만보👏👏👏👍💃
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