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Q.아침 너무 고민이에요
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제가 평소에 하루에 점심 한끼정도만 먹다가 일을 시작하고 난 뒤 아침 점심을 꾸준히 먹고 있는데... 워낙 스트레스랑 피곤도가 쌓이다 보니 간식이 계속 입에 들어가더라구요... ㅠ

주로 서 있는 일이고 공항에서 사람들에게 큰소리로 안내하는 일을 하고 있는데 대략 걸음은 하루에 6-7000걸음 걷고 있고 계단도 오르고 내려요.

아침은 7-8시 사이에 먹고 점심이 한 4시간 정도 뒤에 먹구요.

근데 솔직히 아침이 그닥 땡기지 않는데 안 먹어도 괜찮을까요?
다이어트 할때 아침을 꼭 챙겨 먹어야 한다는 건 알고 있는데 원래 한끼 먹다가 두끼 꾸준히 먹으니 살이 찌는 것 같은 기분이 들고.. (간식 먹은지는 얼마 안됐어요)
일이 힘들다보니 일끝나면 7시쯤이긴 한데 그 뒤에 뭔가 주워먹진 않아요.
  • yuyaro
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댓글 (3)

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  • jms8017
  • 04.29 23:28
  • 아침 챙겨드시기 힘들면 쥬스나
    쉐잌은 어떠세요
    전 아침에 주로 전날 먹고 싶었는데 못먹는걸 소량 섭취하거든요
    그래서 아침은 필수고 건너띠면 담날까지 먹고 싶은걸 못 먹은거에대한 스트레스로 힘들더라구요
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.29 23:25
  • 한끼먹고 하루종일 서있는 일을 한다구요...? 본인의 몸을 좀 더 아껴주세요
    집에서 도면 그리고 가만히 앉아서 모니터만 보는 재택 근무 하면서
    아침 점심 저녁 다 챙겨 먹고 모자라면 프로틴도 먹어요
    아침 먹은지 이제 세달이고 여전히 한번씩 아침식사 안하거나 엉망으로 해요 그래도 반성하고 내일은 꼭 먹으려고 해요 님처럼 원래 한끼 먹었었어요
    다이어트 하실꺼고, 저보다 더 움직이는 일 하고 계신거면 내 입맛, 내 편의를 생각하지 마시고 내 건강, 내 몸 생각해서 세끼 다 챙기는 습관 들여보세요ㅠㅠ 몸 다 상해요
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다신
  • 졍이홧팅
  • 04.29 23:16
  • 아침이 땡기시않으신데 억지로 챙겨먹으려고하는 생각으로부터 오는 스트레스를 받으신다면 차라리 안드셔도 상관없으세요 스트레스랑 피곤도때문에 간식이 들어가신다고하셨는데 그러면 아침을 드시지마시고 점심먹기전에 오전간식을 드시면 아침대용으로 괜찮으실것같아요😊
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