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# 식단
- 아침
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- 오전간식
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- 점심
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- 오후간식
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- 저녁
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# 운동
- 오전운동
눈뜨자마자 스트레칭
땅끄 승모근
땅끄 얼굴
30일 도전 10일차
땅끄 줌바댄스
- 오후운동
사전운동
상체루틴
땅끄 스쿼트 챌린지
티파니 허리운동
땅끄 댄스 다이어트
땅끄 팔운동
실내싸이클 30분
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# 운동습관들이기 미션 성공!
🐰
다들 오늘도 희망찬 하루 보내셨는지요?
저는 오늘 운동할때 너무 더워가지고
선풍기를 꺼내야하나 했어요ㅠㅠ
내일은 비가온다니까....괜춘해지겠죠?
저녁에는 두부 닭가슴살 유부초밥을 해먹었어요
사실 6개인데
하나가 만들다 터져서 먼저 뇸뇸해버렸어요🤔
엄청 맛있더라구요
촉촉하고! 전 오히려 밥보다 두부 닭가슴살 유부초밥이
더더 맛있는 듯해요!
내일은 비가오면 곤약쌀국수를 해먹어볼까합니다🙆♀️
다들 오늘도 고생하셨고 내일도 행복한 하루되세요❤