+ 다이어트 중이고 체중이 확 내렸는데 왜 확인 하느냐면 하루 아침에 0.7 이상내리면 그게 모두 체지방은 아니기 때문입니다 체지방만 0.7키로가 하루아침에 내리려면 전날 5000칼로리 넘는 운동을 했다는 소리여서 말도 안되기 때문에ㅋㅋㅋ 빠진게 수분일지 골격근일지 추적하는 편입니다ㅎㅎㅎ
1키로 이내로 오르는건 별 신경 안쓰고(보통 잠설친 날이라 체수분 배출이 안되서 그러려니 합니다) 0.7이상 확내리는건 전날 식단이나 운동 확인해보는 편입니다 확인은 하는데 걍 대충 넘기고 속편하게 인바디 하는 날 기다립니다ㅋㅋㅋ 3주 체중 동결로 겁나 스트레스 받고 인바디 했는데 단백질 체수분 무기질 골격근 상승량이 체지방 감소량과 맞먹어서 동결이었습니다 긍정적인 방향으로 대사 재편성 되는거 보고나니 다음날 스트레스 팍 풀리면서 0.7키로 이상이 떨어지더군요 스트레스는 근성장에도 체지방 감소에도 전혀 도움 되는 호르몬이 아닙니다
지존
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