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  • 운동사랑쑤기·다신
  • 2018.05.03 06:46
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5/2 (2일차) - 운동사랑 쑤기

공복자전거 ; 20분 (아침부터 집안일 많아가 ㅠ)

*아침식사


*운동

유산소 - 근력 (바벨 상체, 가슴운동,복근) - 유산소

*점심식사
센터회원들과의 점심이라 ㅠ, 닭갈비 ~


* 저녁식사
대게집서 세일하는 바람에
지인부부와 대게 타임요 ㅠ
적게 먹으려고 노력은 했어요^^;;;


*만보 클리어~


복근, 플랭크 미션완료!!!


휴~~ 이눔의 밥 약속 때문에 시작이 힘드네요 ㅠ
가정의 달 행사는 이번주 일욜까지 계속 되니~
본격 식이조절은 담주 월욜부터 시작될 듯 하네요
일주일 날리는 이 기분 ㅠ 슬포요~
그 와중에 자전거 열심히 타고 있어요 ㅋㅋㅋㅋ
다들 오늘도 홧팅해보아요~~♡.♡
  • 운동사랑쑤기
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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 운동사랑쑤기
  • 05.04 07:06
  • 까끌토끼 ㅋ 멋지진 않아요 ㅠ
    살이 쪄서 인증샷 찍어놓고도 속상하네요 ㅠㅠㅠㅠ
    확실히 사진보니 내 살들이 더 잘 보이네요 ㅠㅠㅠㅠ
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다신
  • 운동사랑쑤기
  • 05.04 07:05
  • Lee사랑 그저께 대게는 완전 살이 꽉꽉 차있어서 짱이었어요~~
    4키로에 10만원이었는데 같이 먹은 부부랑 담에는 8키로 시키자고 ㅋ
    1년에 한두번밖에 없는 세일이라
    또 언제 할런지~~~~~
    대게는 사랑 입니닷♡.♡
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다신
  • 운동사랑쑤기
  • 05.04 07:04
  • 먹어봤던그맛!! 전 그냥 하루 식단과 운동을 순서대로 작성하는게 편하네요 ㅋ
    어째보믄 일기 같은 ㅋㅋㅋㅋㅋ
    그룹방이 있어서 참 좋아요♡.♡
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다신
  • 운동사랑쑤기
  • 05.04 07:03
  • 순수마뇨 ㅋㅋㅋ 진짜 그거 정답요!!!
    담주부터는 잡힌 약속이 없긴 한데~
    왠만하면 일주일에 한번만 ㅋㅋ
    그날을 치팅데이 해야겠어요^^
    파란별 7 섭취한 칼로리만큼 소비해야죠 ㅠ 근데 요즘은 저녁 자전거는 잘 안타지네요 ㅋㅋㅋ
    많이 헤이해졌나봐요 ㅠ
    정신 차리야지 홧팅♡.♡
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다신
  • 까끌토끼
  • 05.04 03:34
  • 진짜 진짜 멋지세요!!
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정석
  • Lee사랑
  • 05.03 21:05
  • 대게.... 참기어려븐데
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 05.03 10:58
  • 진짜 운동을 헐
    인증샷두
    넘 잘하시고
    운동님은 진짜
    운동짱!💪
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다신
  • 파란별 7
  • 05.03 08:52
  • 그래도 먹고 가만히 있는 것보다 운동하는 게~~^^ 팟팅!!
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다신
  • 순수마뇨
  • 05.03 07:26
  • 대게를 적게라니요😭😭😭
    원래 다이어트 시작하면 약속이 계속생기는것 같아요 ㅋㅋㅋ
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