view-top

  • Lee사랑·정석
  • 2018.05.04 00:21
5/3 미션 5일차


만보 ㅇㅋ 플랭크 ㅇㅋ 복근 ㅇㅋ
식단
아침ㅡ 곤약이면. 청혈쥬스.
간식ㅡ 아침란. 배불리
점심ㅡ 갈비탕 , 차돌된찌 (두명이서 메뉴 두개 시켜서 나눠먹음)
간식ㅡ 두유라떼. 고구마말랭이
저녁ㅡ 단백할시간. 담백한끼. 두유습관. 가슴이콩닭


평가: 건강한 간식거리가 있어서.. 넘 좋다!
5일차인데.. 주변에서 잘빠졌다고 한다ㅎㅎ

앞으로 5월 5일부터 5월 7일까지 3일이 문제인데 ..
미리 먹을거 다 정해둬야지ㄷㄷ
  • Lee사랑
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+12
5/3 - 운동사랑 쑤기 (3일차)
6 38 운동사랑쑤기

썸네일

+4
5/3 (목) 오늘의일기
4 59 다시돼지되고싶냐

댓글타이틀

댓글 (9)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • Lee사랑
  • 05.04 11:20
  • 환둥탱
    이번휴일은.. 성공해요우리 ㅠㅠ!!
    순수마뇨
    간식 안먹으면 너무 배고프더라구요 ㄷㄷ...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 순수마뇨
  • 05.04 11:07
  • 간식이 정말 알차신데요👏👏👏
    식단도 멋지십니다👍👍👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 환둥탱
  • 05.04 08:59
  • 휴일이 문제긴 해요 저도 신랑 휴일때마다 계속 뭘 먹게된다는ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Lee사랑
  • 05.04 08:35
  • 먹어봤던그맛!! 꺄 >< 넘 좋아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 05.04 08:14
  • Lee사랑 아니에요 열심히 운동만 하심 일등 공동 일위하고 계시니깐 화이팅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Lee사랑
  • 05.04 07:41
  • 먹어봤던그맛!! 저도 약속 줄줄이..
    반식이나 삼분의 일 먹는것으로 생각하고있어요 최대한 천천히 먹고 얘기많이하기..!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 05.04 06:31
  • 진짜 3일이 문제다요
    ㅠ 전 온가족 휴가요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Lee사랑
  • 05.04 01:12
  • 다시돼지되고싶냐 ㅎㅎ 네!!!
    벌써 한강 치킨약속이.. 있지만...
    저는 딱 한조각만 먹을거에요.
    얘기해두기 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 다시돼지되고싶냐
  • 05.04 00:23
  • 맞습니다 휴일에 할게없을때 먹을거참는게 제일문제 ~ 저도 터지는게 항상 휴일이더라구요 ㅜㅜ시간이 남으면 입이심심하고 그러면 자꾸먹을거생각이 ㅋㅋㅋ 잘버텨보아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글