아침:순대국 + 쌀밥 50g? +무생채
집에서 먹은게 아니라 대충 종이컵에 ...
점심: 통밀현미와플+대추방울토마토+ 저지방우유
요거 네이버에서 검색하다가 와플믹스 산건데 재료들이 괜찮아요! 그만큼 맛도 담백하긴 하지만 그래도 빵이라 너무 좋아요...
사진은 담에 예쁘게 만들면 올릴게요 요번 꺼는 좀 실패.. ㅋㅋㅋㅋ
오후간식: 잉글리시브랙퍼스트 티+ 잔다리콩1봉지
저녁: 단호박에그슬럿 + 요거트+ 샐러드(오리엔탈소스)
운동
아침에 사이클 20분
저녁에는 땅끄부부 운동 이것저것
얼른하고 씻고 빨래널고 자려고요 ㅋㅋㅋ
최근에 올라온 뱃살옆구리 운동 좋아요... 워낙 근육이 없어서 ㅋㅋㅋ 땅끄부부처럼 잘 하진 못하지만ㅋㅋ 하면 배가 단단해지는게 느껴져요 ㅋㅋ
(첫 날 배에 쥐난 건 비밀..)
그런데 진짜 황금기가 황금기라고 불릴 만큼 잘 빠지나요? ㅜ 저번달은 엄청 먹어대서 못느꼈어요.. ㅋㅋㅋㅋ
+ 수정 ㅠ
오늘 잠을 좀 못잤더니 넘 힘들어서 운동 하다가 말았어요
ㅠㅠ 뭔가 찝찝하네요
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