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  • 쭈봉봉·초보
  • 2018.05.17 00:22
5/17 힘내서 아쟈!!
저는 다이어트 목표가 11월 결혼때문인데요~
ㅜㅜ뱃살 참안빠지네요ㅋㅋ

아침 - 없음
점심 - 소고기국밥 (국물× 밥반공기)
저녁 - 두유

운동 - 빠르게걷기 30 사이클 30 요가 1시간

ㅜㅜ근육량이나 좀 늘었으면..
  • 쭈봉봉
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댓글 (6)

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댓글리스트

초보
  • 쭈봉봉
  • 05.19 06:48
  • comachen 마일리사이러스 짱힘들더라구요ㅋㅋ
    정확하게 다 하시는분들보면 대단!!
    스쿼트 ㅜㅜ100개밖에 못하겠던뎅 다시한번 도전해보게씀미다ㅋㅋ
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정석
  • comachen
  • 05.18 16:14
  • 저는 홈트 했어요. 마일리 사이러스 하체하고 스트레칭은 반듯이요. 나중엔 플랭크하고 스쿼트만 했는데 다들 탄혁 생기고 예뻐졌다고 하더라구요. 스트레칭은 필수구요. 스쿼트 하루에 200-300개 정도 해보세요 분명 변화 있어요. 힙업도 되구... 스쿼트는 정말 사랑입니다^^
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초보
  • 쭈봉봉
  • 05.18 09:05
  • comachen 감사해요~ 운동하고는있는데ㅜㅜ 그닥 변화가ㅋㅋ없는거같아요 ㅋㅋ어뜨케 몸매 이뿌게 만드셨나요?ㅎㅎ
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정석
  • comachen
  • 05.17 17:44
  • 저도 미리 축하드려요~~
    꾸준히 최소한 두달정도 운동 해보세요. 몸매 예뻐져요. 이건 제 경험에서 말씀 드려요~~ 11월이면 시간 충분하네요. 힘내세요!
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초보
  • 쭈봉봉
  • 05.17 14:53
  • 달리자하뉘 감사합니다^^ 몸무게는 원하는거에 가깝게됐는데 몸매가 참안이뻐여ㅜㅜ
    볶음너구리 맛있겠습니다~~
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초보
  • 달리자하뉘
  • 05.17 00:54
  • 아하~ 미리 추카드려요.
    저도 결혼 전 일주일 사이에 2키로 빠지더라구요 바빠서 ㅋㅋ
    볶음 너구리 600칼로리 섭취 ㅠㅠ 아 기쁘요
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