view-top

  • 세상을보는창·다신
  • 2018.05.20 11:21
  • 1
등산준비물

[총칼로리 680]
1. 등반전 간식 : 사과, 고구마
# 등반전에는 에너지를 내는 탄수화물
2. 등반중 간식 : 오이, 물
3. 등반후 식사 : 계란, 황태채
# 등반후에는 근육합성에 필요한 단백질
  • 세상을보는창
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
아침식단
0 151 뭉치집사1

썸네일

+1
피시방알바..ㅜ.ㅜ
0 284 웃음꽃천사

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 세상을보는창
  • 05.21 05:04
  • 튜브뱃살과이별 아차산이요 ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 튜브뱃살과이별
  • 05.20 23:50
  • 어느산가신건가요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글