건강한 다이어트란...
구굴링하가가 발견한 내용인데...
좋은 것 같애서 울방 완소멤들이랑 공유해요.
전 운동도 열심히 하는 편이지만...제 불규칙하고 엉망인 식습관..몸무게에 대한 강박...등을 바꾸지 않았더라면...건강한 방법으로 살이 빠지지 않았을 거에요. 이방에 가입하기 전에 울집 체중계가 아주 오래된 아날로그 타입이었거든요...그걸로 맬 체중을 체크한 게 46~47...그러다가 어느날 우연히 친구네서 디지털로 체중계로 몸무게를 체크했는...48.8kg 😑囧rz(물론 공체x옷무게 영향도 좀 있었겠지만)쇼크 먹고 그날 바로 디지털 체중계를 오더하고, 새로운 마음으로 다시 다욧트를 시작했습니다. ㅎㅎㅎ
암튼, 제가 하고픈 말은...지금 당장 몸무게를 줄이는 것보다...우리 건강을 위해 좀 더 건강하고 클린한 식습관과 생활패턴을 고치면서 즐거운 마음으로 롱 런 다욧트를 합시다! 이겁니다! 다들 팟팅이고 계속 즐거운 주말 보내세요! 😄😁
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