다이어트

몸짱만들거임·정석
2018.05.22 17:51

당뇨병걸렸어요

살이너무쪄서 당뇨병걸렸어요
다이어트가 시급해요
다이어트방법좀 알려주시면감사하겠습니다

몸짱만들거임
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[5월 22일 식단 및 운동] 86일차 다이어트 일기:)

9 76 키뚠뚠

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이렇게 다이어트가 힘드네요.

8 69 푸른하늘작은별

댓글 (4)

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키뚠뚠
05.22 21:51
의사선생님과 충분한 상의 후에 하시는게 좋을거같아요😭 굶지않고 gi지수 천천히 오르는것으로 저염으로! 우선 식단조절을 먼저 하시는게 좋을거같아용
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미세스케이
05.22 19:06
당뇨는 의사선생님이 알려주는 음식으로 먹는게 먼저입니다! 제 주변 지인도 당뇨인데 식단만으로도 살 뺐어요~ 보니까 잡곡밥 1/4그릇 정도 먹었던거 같고, 반찬은 항상 집에서 싸와서 뭐였는지는 모르겠어요ㅠㅠ 꼭 의사선생님과 함께 상의하고 식사하세요! 그 식사만으로도 10킬로는 빼더라고요 제 지인은 ㅠㅠ
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푸른하늘작은별
05.22 18:20
당뇨는 저염식이 최고에요
저역시 임당으로 시작해 관리가 안되서 당뇨가됐어요
우선 병원서 주는약 잘먹으면서 식이조절하셔야해요.
당뇨와 다이어트는 맥락이 비슷해요
열심히 하시면 혈당 잘잡으실꺼에요
화이팅
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죽거나살거나
05.22 18:08
방법은..그냥 남들처럼 똑같이 다이어트 하는것보다 당뇨병이 있는환자는 의사선생님을 만나서 소견듣는게 가장좋아요..제가 아는사람도 당뇨인데 일반인하듯이 하면 안된다고 병원가니까 의사선생님이 당뇨환자에 맞는 식단이랑 운동법이든 알려주시던데 굶거나 확줄여먹거나 그런방법은 하시면 안될꺼에요..우선은 의사선생님 만나서 의견듣는게 제일좋은 방법인거같고 당뇨환자들은 간 약하게하고 많이 안짜게먹고 되도록 저염식으로 챙겨먹더라구요 우선 저보단 의사선생님이 정확하니 병원가보세요😊
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