잘했고 잘하고있다😚❤
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아침:바나나1개+우유150g
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점심:닭가슴살200g+양상추70g+방.토100g+미역건더기150g
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저녁:4시쯤 절에서 비빔밥😙 나물듬뿍!!!!고추장X
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오늘은 부처님 오시는날이라서 오후에 절에가서
건강.행복 빌고 나물비빔밥 먹고왔어요😙
저녁으로 밥을먹게될꺼 같아서 점심땐 깔끔하게
먹어주고 조금일찍 저녁먹고 수영달리고왔답니다!
절에 정~~~~말 사람이 많더라구요ㅎㅎ
밖에서 사람많은곳에서 먹어서 그런지 왜그리
맛있던지..😂👍👍 넘나꿀맛..!!
😎운동😎
수영:50분 50m 30바퀴
30일체중:1세트
30일엉덩이다리:1세트
땅끄 팔운동.승마살.승모근:각각 1세트
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오늘도 힘내요 쪽쪽😘😙😚😗👍