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  • 수여니20·초보
  • 2018.05.24 22:51
05월 24일 (음식 2187kcal, 운동 1408kcal)
하루에 운동 이렇게 많이 한건 중학생때 이후론 처음이에요..!
오늘 칼로리섭취량이 비록 넘었지만 운동량으로 승부를 가린..!!
먹는 양에 따라 운동종목에 따라 칼로리가 많이 빠지는지 적게 빠지는지 알수있어서 너무 좋아요!

20151207 다이어리 일기상세

성공 950kcal
2187/ 2075 kcal
1408/ 346 kcal
아침식사360kcal(16.46%)
[사조] 사조참치 고추참치
 130kcal
쌀밥
 230kcal
오전 간식748kcal(34.20%)
브라질너트 말린것
 650kcal
천제명 홍삼캔디
 45kcal
삶은계란흰자
 17kcal
[해태] 연양갱
 36kcal
점심식사300kcal(13.72%)
[세븐일레븐] 치즈&함박스테이크 김밥
 300kcal
오후간식77kcal(3.52%)
바닐라아이스크림
 39kcal
오이
 38kcal
저녁식사552kcal(25.24%)
팽이버섯
 42kcal
[GS25]가쓰오 크래빌
 100kcal
스위트콘
 250kcal
[풀무원]국산콩 한끼두부
 90kcal
[사조] 안심치킨너겟
 70kcal
야식150kcal(6.86%)
[롯데] 초코퍼지
 150kcal
운동1,408kcal
계단오르기 뛰기
 130kcal
보통 걷기
 12kcal
계단오르기 뛰기
 130kcal
산책 걷기
 40kcal
빠르게걷기
 400kcal
산책 걷기
 336kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트)
 35kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트)
 35kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트)
 40kcal
설거지
 20kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트)
 15kcal
스트레칭
 40kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트)
 50kcal
싱글 레그 스트레칭
 125kcal
  • 수여니20
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