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  • 퇴폐미녀·초보
  • 2018.05.24 22:44
  • 1
gm다이어트 2일차

전일대비 -1.6kg
현기증까진 아닌데 힘이 없어서 유산소는 스킵
생리 2일째라 힘듦...ㅠ
내일은 운동쉬는날♡




아침 ㅡ 양상추조금 백오이1개반


점심 시금치,양파,파프리카(통후추약간)찐것
양상추 조금


저녁 시금치 양파 파프리카 팽이버섯과 통후추


운동

상체
데드리프트 20개 5세트등등등1시간
복근
크런치100개 사이드킥100개 다운100개 스몰써클100개 트위스트크런치 60개
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05월 24일 (음식 2187kcal, 운동 1408kcal)
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5월 24일 음식 1499 운동 672
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