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  • 선댜·입문
  • 2018.05.25 10:07
한달반 다요트 후기 8키로 감량용 ㅠㅠ
한달반 다이어트 후기에용...
정말 운동도 중요하지만 식단이 최고네요
태어나서 이렇게 덜먹어본게 첨이에용 ㅎㅎ
69kg 에서 이제 61되엇네용 ㅜㅜ
5자로 돌아가면 파티할꺼에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

식단이라고 하기엔... 정말 따로없어용
아침 바나나하나
점심 일반식 반공기
저녁 일주일세번정도는 일반식 진짜 맛만보듯이먹었구요
술을 좋아해서 일주일 한번은 마신가같이요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하루정도는 공복 유지했습니다

운동은......
회사마치고 산책1시간정도
동영상보면서 쪼끔씩 조끔씩
티비보면서 한두시간씩 햇어용...
  • 선댜
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댓글 (46)

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댓글리스트

정석
  • 167.52
  • 12.12 03:14
  • 너무 멋짐 ㅠㅠ
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초보
  • 쏙빼자꼭
  • 06.10 10:31
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 기쁨샘
  • 05.30 12:24
  • 허리 라인이 화~악 달라졌네요
    한달사이에 큰 효과보셨어요. 축하해요~~
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입문
  • 얄라숑숑숑
  • 05.30 08:22
  • 대단하시네요
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초보
  • 2년전
  • 05.30 08:12
  • 분발해야겠네요
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지존
  • 됃히그만
  • 05.29 23:28
  • 헐헐헐 허리가 이게 뭔가요!!! 진짜 부럽습니다ㅜㅜ 제 지방들은 제가 좋은가봐요하하하하하
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입문
  • 어어어어ㅓ닝
  • 05.29 22:39
  • 대단해요 힘내세요~
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초보
  • 공ㅇ쥬
  • 05.28 23:29
  • 요요는 안 오셨나요?!
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초보
  • 꼼뚤별이
  • 05.28 23:19
  • 대단해요!
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초보
  • skj
  • 05.28 22:55
  • 대단해요!!!
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