어머나..3개월이란 시간이..😉
점심:제육볶음100g+흰밥70g+상추.양파 듬뿍!!
어제 탄수화물 너무 많이먹어서 오늘은 70g만..!!
저녁:방.토+양상추+두부150g+닭가슴살+발사믹
역시 가볍게 좋은것으로 먹으니 속은편하다!!
어제의 더부룩한 기분나쁜 느낌이 없다..
웃긴게 내가언제 이런걸 생각했지? 다이어트전엔
늘 탄수화물 중독이였어서 속더부룩함을 느끼지도 못했는데..새삼 신기하당😀👍
😎운동😎
2kg물통 두개들고 걷기:1시간
30일체중:1세트
30일엉덩이다리:1세트
땅끄 팔운동
땅끄 승마살
땅끄 승모근
각각 1세트
음..!! 오늘이 90일..3개월이래요..😶 뭔가
와닿지가 않아요 아직 많은변화가 없어서 그런가..ㅋㅋㅋ..1일차일때..언제30일 되려나 했는데..90일이라니..😣 놀랍다.. 사실 다이어트 1일 시작할때만해도 그때의 생각은 좀 무식한 생각을 많이하고 있었어요 언젠가 3개월이 되면 적어도 20-30kg는 빼서 몸사진 올리고 나 완전 달라지겠지? 란 말도안되는 생각도했고ㅋㅋ단기간 다이어트에 성공해야지란 생각도했고..참 우여곡절도 많았고..결국은 몸에 질병들이 오니 굶거나 단기간은 안좋은방법이란걸 다행히도 초반에 깨닫고 계속 건강식들로 적당히 먹어주며 다이어트했어요ㅎㅎ
음..다시 생각을바꾸고 3개월때 몇키로가 빠지는것보다 인바디를 비교해서 근손실을 최소화하고 체지방을 줄이는거를 목표로하자로 바꾸고 3개월 상황을 보고하고싶었는데!!..하하핫..5월초에 가족여행..약속들로인한 외식..이번주에도 가족여행 또다녀왔고..어젠 탄수화물 폭발에..보고할수있는 상황이아닌..😂흑흑...
좀더 분발해서 열심히해서..!! 저도 중간후기 꼭 올리고싶네요😊 💪🏽더 열심히할께요!!💪🏽
그럼 오늘도 사랑합니다 여러분😙❤
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