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  • Coflsdl·입문
  • 2018.05.26 15:22
제가 이제 유지하려고 하는데요
몸무게를 이제 유지하려고 하는데 수영을 매일 1시간 정도씩 하면 먹는건 어느정도 먹어야 찌지 않을까요?

161에 47kg입니다! 기초대사량은 1100kcal이구요
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다신
  • /습관
  • 05.26 15:32
  • 다이어트할 때 드셨던 섭취칼로리에서 조금씩 늘려가면서 몸무게를 체크해보셔용 한번에 팍 늘리지 마시구여
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