5월 26일
90일차 다이어트 일기:)

# 식단
- 아침
양배추 만두, 단콩치(단호박+콩+치즈), 얼그브리즈

- 오전간식
키뚠뚠 파르페(단백할시간 바나나+요거트+바나나+카카오닙스+단백질과자+배불리체리)

- 점심
메밀곤약 소바, 닭가슴살 구이, 참외

- 저녁
깐쇼새우 면두부 밤호박찜

# 운동
✔ 공복운동
눈뜨자마자 스트레칭
땅끄부부 승모근 스트레칭
땅끄부부 얼굴붓기 스트레칭
3분 workout 다리운동
땅끄부부 줌바댄스

✔ 오후운동
걷기 1시간 40분(9000보)

💃
다들 오늘도 즐거운 주말 보내셨는지요?

오늘 컨디션이 살짝 안좋아서
오후 근력+유산소 운동보다는
기분전환 겸 바깥 걷기가 좋다고 판단해서
걷고 와서 집 청소하니까 벌써 이시간이라
글을 늦게 올리게 됐어요:)

오늘 아침에는 일찍 눈이 떠졌는데
만두가 너무 먹고 싶은 마음에
홍두깨살과 양배추로 만두를 만들어 먹고,

계속 달달한게 당기기에
단백할시간 바나나와 요거트 여러가지 넣고
건강 파르페를 만들어 먹었어요:)
요거요거 요물이더라구요! 완전 속세맛 재현 100%였습니당

점심은 파르페를 먹고 배가불러서
좀 늦게 소바를 해먹었고,

저녁에는 구매한 면두부와 밤호박이 배달와서
깐쇼새우 호다닥 만들어서 맛나게 먹었어요!

오늘 컨디션이 안좋아서
대체 운동으로 공원 걸었는데
힐링도 되고 예쁘고 넘나 좋더라구용