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  • 작은앙마p
  • 지존2018.05.26 23:00144 조회0 좋아요
오늘 한달 40일만에 인바디 재고왔어요
골격근량은 늘고 체지방량은 줄었네요
제대로 다욧이 되는건지 모르겠네요
40일동안 3.5키로밖에 크게 몸무게 변화는없었네요

그러면서 오늘 조카 충북드론대회 금상탔다고 외식~~~ ㅡㅡ
이나태함을 어찌잡을지 ㅡㅡ

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댓글 (29)

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지존
  • 작은앙마p
  • 05.27 18:54
  • 곰사탕* 그런건가요? 그래말씀해주니 좋긴한데ᆢ그래도 몸무게에 집착하게되네요
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입문
  • 곰사탕*
  • 05.27 15:39
  • 앙마님! 근육은 늘고, 체지방은 4.8이나 빠지셨는데용? 대단하신거예용😀
    근육이 줄지 않는 것과 체지방 빠지는게 진짜랍니다!
    대단하세용ㅎ 우리 지금처럼 열심히해용ㅎ
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지존
  • 작은앙마p
  • 05.27 11:01
  • 키뚠뚠 넹 감사해요 잘좀부탁드립니다 ㅋ
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다신
  • 키뚠뚠
  • 05.27 10:53
  • 작은앙마p 헤이해지실때 절 불러주세여🙆‍♀️
    제가 혼꾸뇽 내드리겠습니다!!!
    마음아 잡아져라!!!!!
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지존
  • 작은앙마p
  • 05.27 10:52
  • 키뚠뚠 강력한기준은 아니고 헤이해져서 문제에요 차만 5월 다이어리를 공개못할정도 ㅋㅋ
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다신
  • 키뚠뚠
  • 05.27 10:50
  • 작은앙마p 앙마님 잘하시고 계신데
    자신한테 너무 강력한 기준을 세우고 계신걸까봐
    마음이 아파서 자꾸만 응원하게 돼요🙆‍♀️

    언제나 화이팅합시다♥️
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지존
  • 작은앙마p
  • 05.27 10:49
  • 키뚠뚠 넹 키뚠님 말처럼 다시 양조절 들어가고 다시 맘 잡아야죠 격려 늘~~~감사해요
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다신
  • 키뚠뚠
  • 05.27 10:48
  • 작은앙마p 앙마님 약속가셔서 양조절을 해보시는건 어때요?
    허리를 펴고 식사하면 포만감이 훨씬 금방차요😆
    주전부리는 드시지마시고 제대로된 한끼식사만 챙겨먹는거에요!!
    중간 중간 입이 궁금하거나 너무 당길때에는 한입씩만 드시고♥️
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지존
  • 작은앙마p
  • 05.27 10:39
  • 키뚠뚠 저 5월역시 반이상이 제대로 식단조절을 못했어요 더빠질살을 많이먹다 적게먹다 반복 몸을자꾸 혹독시키니 그게문제죠 ᆢ 그러면서 또 캠준비 약속 할까말까 망설이고 있네요 ᆢ에휴
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다신
  • 키뚠뚠
  • 05.27 10:37
  • 작은앙마p 앙마님 그동안 잘해오셨는걸요😆
    누구나 자기가 좋아하는거 앞에서는 무너지기 마련이지요ㅠㅠ
    충분히 공감하고 있어요!
    내 자신한테 화가난 상태시겠지만
    좀 더 나를 칭찬해보셔요♥️

    오늘 더먹을 수 있었는데 이정도에서 그쳤구나
    어제 먹어서 더 먹고싶은데 오늘은 조절했구나
    참 잘했다 하시면서!
    몸무게가 가장 기본적인 잣대기는 하지만
    그게 전부가 아니라 일부니께🙆‍♀️

    좀 더 힘내봐요 우리!
    속상하게 생각하지마시구용
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