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05월 28일 (음식 1384kcal, 운동 463kcal)
이제 먹을 걸 줄이고 운동만 빡세게 해야겠다
무슨 일이 있어도 삼시세끼 닭찌랑 샐러드만 먹기로 약속하기

20151207 다이어리 일기상세

성공 104kcal
1384/ 1229 kcal
463/ 204 kcal
아침식사371kcal(26.81%)
소고기 메추리알 장조림
61kcal
쌀밥
310kcal
오전 간식414kcal(29.91%)
델리만쥬
222kcal
[폴바셋] 밀크 아이스크림
192kcal
점심식사192kcal(13.87%)
돈까스
142kcal
칡냉면
50kcal
오후간식113kcal(8.16%)
[해태음료] 갈아만든배
48kcal
슬라이스치즈
65kcal
저녁식사294kcal(21.24%)
쌀밥
221kcal
쇠고기장조림
73kcal
운동463kcal
V 크런치
24kcal
크런치
12kcal
풀 싯업
18kcal
플랭크 슬라이드
30kcal
싯업
14kcal
레그레이즈
9kcal
플랭크
10kcal
올터네이팅 런지
21kcal
사이드런지
30kcal
닐링 레그 리프트
24kcal
닐링 힐 프레스
24kcal
플리에 스쿼트
96kcal
파이어 하이드란츠
21kcal
빠르게걷기
100kcal
런닝머신 달리기
30kcal
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