다이어트

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05월 28일 (음식 1384kcal, 운동 463kcal)

이제 먹을 걸 줄이고 운동만 빡세게 해야겠다
무슨 일이 있어도 삼시세끼 닭찌랑 샐러드만 먹기로 약속하기

20151207 다이어리 일기상세

성공 104kcal

1384/ 1229 kcal

463/ 204 kcal

아침식사371kcal(26.81%)

소고기 메추리알 장조림	61kcal
쌀밥	310kcal

오전 간식414kcal(29.91%)

델리만쥬	222kcal
[폴바셋] 밀크 아이스크림	192kcal

점심식사192kcal(13.87%)

돈까스	142kcal
칡냉면	50kcal

오후간식113kcal(8.16%)

[해태음료] 갈아만든배	48kcal
슬라이스치즈	65kcal

저녁식사294kcal(21.24%)

쌀밥	221kcal
쇠고기장조림	73kcal

운동463kcal