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  • /습관·다신
  • 2018.05.29 20:11
  • 23
이제 어떻게 먹고 어떻게 운동해볼까

한달 전 대비 근육 +0.2 체지방 -0.3
체성분이 저번달보다 좋아졌다
한달에 꾸준히 저렇게 0.2씩만 올라도 소원이 없겠네
이제 운동을 어떻게 해볼까
일단 당분간 아파서 하체는 패스!
3일정도는 상체만 똑같은 루틴으로 하고 다리 낫고 운동 계획을 짜보장 🐷
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05월 29일 (음식 786kcal, 운동 400kcal)
0 51 하하호호웃자
식단
0 34 2022202029

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댓글 (1)

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다신
  • 장10
  • 05.29 21:47
  • 우와 보노보노님 완전 날씬하시고 근육도 많으시고 지방도 별로 없고 완전 워너비,,,
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