빠샤!!화이팅🙏❤
아침:두유1개
점심:잡곡밥100g+데친 갑오징어200g+초장30g
으앗ㅋㅋ얼마전에도 먹었지만 지금 갑오징어 철이래요 엄청나게 잡히고 가격이 너무좋아서 이렇게 맛좋고 쌀때가 좋다고 아빠가 또 3kg나 사오셔서..횟감도 장만해 놓으시고 데쳐서 갑오징어로 배를 꽉채웠네요..😝 단백질 덩어리라
너무좋고 저칼로리라 더좋고 맛좋고 꺄👍👍
저녁:닭가슴살+방.토100g+두유1개
😎운동😎
수영:50m 30바퀴(허벅지 찢어지는줄..😖)
30일운동:1세트
30일엉덩이:1세트
점핑갔다온 이후로 2틀인가 쉬어버린 30일운동
세트를 다시 스타뜨!! 뭔가 쉴땐 아무생각 없이
하루가훌쩍 지나가는데 쉬고나서 하면 엄청
힘드네요..ㅜ.ㅜ 역시 운동은 꾸준히가 정답
이란걸 알면서..이런 바보오!!😝
다들 주말 잘보내시고
늘 응원하는거 아시죠?
화이팅 입니다😙💕
5
118
공감 0
신고 0
