view-top

Q.식단 고민이에요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 시작한지 47일째 되는 초보 다이어터 입니다
최근에 식단을 조금 바꿔서
아침- 과일 or 요거트(과일은 바나나, 참외, 오렌지, 사과, 방울토마토 등을 먹어요. 한 번에 200-300g 정도)
점심- 일반식(단백질 포함시켜서)
저녁- 고구마, 아몬드 브리즈 or 방울토마토, 계란 등등

제가 지금 식단을 잘 하고 있는건가요?
현재 67kg 이고 55kg 까지 감량하는게 목표에요

과일이 당류가 높잖아요
과일을 너무 많ㅇㅣ 먹는 것인지,
어떻게 식단을 짜서 먹어야 하는지 궁금해서요.!
  • hyejjnnnnnny
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글